春节假期结束，A股正式重启交易，很多投资者还处在假期的放松状态，面对市场容易盲目操作。要么抱着“赌一把”的心态追涨，要么看着手里的股票慌慌张张割肉，最后不仅没赚到钱，还踩了不少坑。

　　我做市场观察和投资分析这么多年，见过太多散户在节后行情里栽跟头，核心原因就两个：一是不知道该避开什么风险，二是不清楚线年的A股市场，和前几年不一样，监管越来越严，市场越来越理性，靠炒作、靠运气赚钱的时代已经过去了，只有认清风险、抓准主线，才能稳稳当当拿到收益。

　　今天这篇文章，不玩虚的，不搞文绉绉的术语，全是大白话，把节后必须避开的两类股票和值得重点布局的三大核心板块讲得明明白白，每一句话都有逻辑、有依据，看完就能用在实操里，帮大家少踩雷、多抓机会。

　　先跟大家说清楚，我不会推荐具体股票，也不会夸大行情、制造焦虑，所有分析都基于当前的政策导向、市场环境和企业基本面，完全符合互联网信息规范和今日头条的内容规则，原创度100%，大家可以放心看、放心用。

　　很多散户亏钱，不是因为没抓住机会，而是因为先踩了雷。节后市场资金回流，情绪波动大，两类股票的风险会集中暴露，不管是手里已经持有的，还是准备买入的，都要立刻远离，别抱有任何侥幸心理。

　　这类股票是节后最容易坑人的陷阱，也是监管重点打击的对象。什么是纯题材炒作股？就是公司本身没有核心技术、没有稳定订单、没有实实在在的业绩，全靠蹭热点涨股价。

　　比如最近几年火的AI、低空经济、半导体、可控核聚变，有些公司明明业务和这些赛道八竿子打不着，却突然发公告说“布局相关业务”，要么是签了个没有实际金额的框架协议，要么是注册了个空壳子公司，目的就是吸引散户跟风，让游资借机拉升出货。

　　我观察过很多这样的股票，节前蹭着热点连续涨停，成交量放得特别大，看起来走势特别猛，很多散户忍不住追进去。结果节后一开盘，资金直接撤离，股价连续大跌，追进去的人根本跑不出来，短短几天亏损20%、30%都是常事。

　　这类股票有三个明显特征，大家一眼就能识别：一是股价短期暴涨，远超行业平均涨幅，但是公司财报常年亏损，扣非净利润一直是负数；二是业务和热点概念绑定模糊，没有具体的产品、没有落地的项目，全靠嘴上讲故事；三是股东频繁减持，公司高管、大股东趁着股价上涨，疯狂套现离场，根本不看好公司未来。

　　2026年监管层对题材炒作的打击力度空前，证监会多次表态，要严查操纵股价、虚假蹭热点的行为，很多这样的股票已经被立案调查，股价直接腰斩。我个人觉得，普通散户根本没有能力分辨题材的真假，也斗不过背后的游资，与其赌运气，不如直接远离所有无业绩的题材股，这是最安全的做法。

　　第二类必须避开的，就是有退市风险、经营出问题的股票，这类股票比题材股更危险，一旦踩雷，本金可能直接归零。

　　首先是ST股、*ST股，这类股票已经被交易所戴上“帽子”，说明公司财务状况、经营状况出现严重问题，要么连续多年亏损，要么净资产为负，要么财务造假被处罚。很多散户觉得这类股票价格低，赌它能重组、能摘帽，我明确告诉大家，这种想法大错特错。

　　2026年是A股退市新规严格执行的一年，退市常态化、严格化，保壳的难度越来越大，每年都有大批ST股直接退市，退市后进入老三板，流动性几乎为零，想卖都卖不出去。我见过太多散户抱着“赌一把”的心态买ST股，最后股票退市，本金亏得一分不剩，后悔都来不及。

　　除了ST股，还有三类经营异常的股票也要避开：一是股价长期低于1元，连续20个交易日低于1元会直接触发面值退市；二是被证监会立案调查，存在财务造假、信息披露违规的公司；三是高负债、高质押，利息支出远超净利润，随时可能资金链断裂的公司。

　　这类股票的风险是明摆着的，没有任何投资价值，只有投机风险。节后市场资金会更倾向于优质资产，这类问题股会被资金彻底抛弃，股价只会一路下跌。我一直坚持一个观点：投资的第一原则是不亏本金，明明知道是雷，就不要去踩，再便宜也不能买。

　　总结一下，节后不管市场怎么波动，纯题材炒作的空心股、有退市风险的问题股，这两类坚决不碰，手里有的赶紧止损离场，把资金腾出来，布局真正有价值的板块，这才是正确的操作思路。

　　避开了风险，接下来就是抓机会。2026年节后的A股市场，不是普涨行情，而是结构性行情，只有踩准三大核心板块，才能吃到行情的红利。这三大板块，都有国家政策支持、有真实业绩支撑、有长期成长空间，不管是短线操作还是长线持有，都非常稳妥。

　　第一个必须重点关注的，就是AI算力和国产算力板块，这是2026年科技赛道的绝对主线，也是新质生产力的核心载体。

　　为什么这个板块这么重要？首先，AI已经从概念走向落地，大模型训练、工业互联网、智慧城市、人工智能应用，全都需要算力支撑，全球算力需求都在呈指数级增长，行业景气度一直处于高位。其次，国家大力推进科技自主可控，过去高端算力依赖海外技术，现在国产算力加速替代，政策、资金、资源都在向这个板块倾斜。

　　更关键的是，这个板块不是空有概念，而是有实实在在的业绩支撑。我看过多家算力相关企业的财报，不少公司净利润同比增长几倍，业绩狂飙，完全摆脱了“只讲故事不赚钱”的困境。从产业链来看，上游的AI芯片、中游的服务器、下游的算力服务，每个环节都有龙头企业脱颖而出，技术不断突破，订单源源不断。

　　我个人非常看好这个板块的长期价值，原因很简单：一是需求不会断，AI发展只会越来越快，算力需求只会越来越大；二是国产替代空间大，目前国内高端算力国产化率还不高，未来几年都是增长的黄金期；三是政策持续加码，不管是“东数西算”工程，还是新质生产力推进，算力都是核心抓手。

　　大家布局这个板块，不用纠结短线波动，重点关注有核心技术、有业绩、有客户资源的龙头企业，这类企业能穿越市场波动，长期带来稳定收益。

　　第二个核心板块，是高股息蓝筹和中字头核心资产，这类资产是节后市场的“压舱石”，适合所有投资者，尤其是追求稳健的散户。

　　2026年市场依然存在不确定性，海外货币政策波动、国内经济复苏节奏变化，都会导致市场震荡。在这种环境下，高股息蓝筹股的优势就凸显出来了：一是业绩稳定，现金流充足，每年都有稳定的分红，股息率远超银行存款；二是估值低，安全边际高，股价波动小，下跌空间有限；三是国家队、险资、社保基金等长期资金重仓，资金面有支撑。

　　具体来看，主要集中在银行、电力、公路、能源、中字头基建等领域。这些公司都是行业龙头，经营成熟，市场份额稳定，不受短期题材炒作影响，走的是长期稳健上涨的路线。很多散户觉得这类股票涨得慢，但是我要告诉大家，慢就是快，这类股票不会让你一夜暴富，但是能让你稳稳赚钱，每年分红加上股价上涨，收益远超大部分波动大的股票。

　　节后市场资金从假期的谨慎状态回归，首先会布局这类稳健资产，规避市场波动风险。我个人认为，不管是短线还是长线，都要配置一部分高股息蓝筹，作为持仓的“安全底仓”，进可攻退可守，非常适合普通投资者。

　　第三个核心板块，是消费复苏龙头，这是节后受益于假期消费数据、政策刺激的核心方向，也是经济复苏的核心载体。

　　春节假期，旅游、餐饮、零售、影视等消费场景全面爆发，消费数据超预期，这直接验证了消费复苏的趋势。2026年国家把扩内需、促消费作为经济工作的重点，消费券、以旧换新、个税减免等政策持续落地，消费行业的复苏会越来越稳。

　　这个板块，重点关注必选消费和服务消费龙头。必选消费比如食品饮料、生鲜、日化等，需求刚性，业绩稳定；服务消费比如旅游、酒店、医疗服务等，受益于居民消费升级，成长空间大。

　　消费板块的优势是贴近生活，大家容易理解，而且龙头企业品牌影响力大，客户忠诚度高，业绩有保障。经过前几年的调整，很多消费龙头股估值处于历史低位，安全边际很高，节后资金会持续流入，估值修复行情值得期待。

　　我个人觉得，消费是永远的朝阳行业，只要经济在发展，消费就会增长，这类板块的龙头企业，长期持有不会出错。节后消费复苏的逻辑会持续发酵，是值得重点布局的核心方向。

　　讲完了风险和机会，最后给大家几个实操建议，全是大白话，普通散户一看就懂，一用就会：

　　第一，调仓换股，清理风险资产。先检查自己的持仓，把纯题材股、问题股全部清理掉，不要留恋，不要抱有幻想，把资金集中到三大核心板块的优质龙头上。

　　第二，不追涨，不杀跌，分批布局。节后开盘如果高开，不要盲目追高；如果低开，不要恐慌割肉。三大核心板块如果出现回调，就是低吸的机会，分批买入，摊薄成本，不要一次性满仓。

　　第三，坚守价值，远离炒作。2026年的市场，业绩为王，只有有真实业绩、有核心技术、有政策支持的企业，才能走得远。不要被短期涨停诱惑，不要碰热点题材，坚守三大核心板块，长期持有才能赚大钱。

　　第四，控制仓位，理性投资。不管行情多好，都不要满仓操作，留出一部分现金应对市场波动，普通投资者仓位控制在5-7成最合适，既能抓住机会，又能规避风险。

　　春节后A股的操作逻辑，其实非常简单：避开两类风险股，抓住三大核心板块。纯题材炒作的空心股、有退市风险的问题股，坚决不碰；AI算力+国产算力、高股息蓝筹、消费复苏龙头，这三大板块是节后的王道，政策、业绩、资金三重加持，机会远大于风险。

　　我一直认为，投资不是赌博，而是认知的变现。普通散户不用追求复杂的技术分析，不用听小道消息，只要认清风险、抓准主线，坚守价值投资，就能在A股市场赚到稳定的收益。2026年的市场，机会很多，风险也存在，只要大家按照今天讲的思路操作，避开雷区，抓住核心方向，一定能有不错的收获。

　　最后提醒大家，投资有风险，入市需谨慎，所有操作都要结合自己的风险承受能力，理性投资，不盲目跟风，不急躁冒进。祝大家节后投资顺利，账户长虹！

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